Mất bao lâu để cảm nhận tác dụng của tảo xoắn?
Mất bao lâu để cảm nhận tác dụng của tảo xoắn?

Video: Mất bao lâu để cảm nhận tác dụng của tảo xoắn?

Video: Mất bao lâu để cảm nhận tác dụng của tảo xoắn?
Video: 9 lợi ích tuyệt vời của tảo xoắn có thể khiến bạn bất ngờ | CDT NEWS 2024, Tháng mười hai
Anonim

Nó nhận khoảng 1-3 tuần để bạn nhận thấy Một thay đổi mức năng lượng. Các kết quả khác nhau ở mỗi người và rõ ràng là phụ thuộc vào tình trạng của bạn. Mẹo; uống nhiều nước mỗi ngày. Hầu hết mọi người xung quanh thường hỏi, ở đâu tảo xoắn có được không được tìm thấy?

Ngoài ra, tôi nên uống bao nhiêu Spirulina hàng ngày?

Một tiêu chuẩn hằng ngày liều tảo xoắn là 1-3 gam, nhưng liều lượng lên đến 10 gam mỗi ngày đã được sử dụng hiệu quả. Loại tảo nhỏ này chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một muỗng canh (7 gam) khô tảo xoắn bột chứa (2): Protein: 4 gam.

Ngoài ra, bạn có thể dùng quá nhiều Spirulina? Nhưng Tảo xoắn có thể bị nhiễm kim loại độc hại, vi khuẩn có hại và microcystins - chất độc sinh ra từ một số loại tảo - nếu nó được trồng trong điều kiện không an toàn. Bị ô nhiễm Spirulina có thể gây tổn thương gan, buồn nôn, nôn, khát nước, suy nhược, tim đập nhanh, sốc và thậm chí tử vong.

Tác dụng phụ của Spirulina là gì?

Một số trẻ vị thành niên tác dụng phụ của tảo xoắn có thể bao gồm buồn nôn, mất ngủ và đau đầu. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung này được coi là an toàn và hầu hết mọi người đều không phản ứng phụ (2). Tóm lược Tảo xoắn có thể bị nhiễm các hợp chất có hại, làm loãng máu và làm trầm trọng thêm tình trạng tự miễn dịch.

Spirulina có tác dụng gì đối với cơ thể?

Tảo xoắn được biết đến như một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vì nó chứa đầy đủ các loại vitamin, bao gồm vitamin A, C, E và vitamin B, cũng như một loạt các khoáng chất như canxi, magiê, kẽm và selen. Đặc biệt, vitamin C và selen đều là chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ các tế bào và mô của chúng ta khỏi bị hư hại.

Đề xuất: